A Quilaban organizou a talk SleepWell – O Poder do Sono no nosso Bem-estar, conduzida pela Enfermeira Romeirica Santos, da Workwell, dedicada ao impacto do sono na saúde, na concentração e na produtividade.
“Uma única noite mal dormida pode reduzir em cerca de 30% a nossa capacidade de concentração e de tomar boas decisões.” A frase marcou a talk SleepWell – O Poder do Sono no nosso Bem-estar, promovida pela Quilaban no âmbito do seu programa interno de bem-estar.
Com a participação da Enfermeira Romeirica Santos, da Workwell, a sessão explorou o papel essencial do sono na regulação emocional, na memória e no desempenho cognitivo, desmistificando a ideia de que dormir bem é um luxo. Pelo contrário, é uma necessidade biológica com impacto direto na saúde e na produtividade.
Entre curiosidades, dados científicos e dicas práticas, a talk sublinhou que a qualidade do descanso é uma das chaves para o equilíbrio entre corpo e mente e, por consequência, para uma vida mais saudável e feliz.